24時間プチ断食に成功!体重が1kg減少しましたが、お勧めしません。

こんにちは、ウキクです!

実は昨日のお昼から、まる1日(24時間)何も食べていなかったことに気がつきました。お勧めはしませんが、体重を測って見たら、1kg以上減っていました。

 

24時間プチ断食

昔、友人が試したことがあって知ったのですが、本来は「正しいやり方」でやるもののようです。お湯?を飲んだりするそうです。私の場合、昨日のお昼を家で食べ、外出。帰宅したものの、食欲がなくそのまま就寝。

今朝起きると、昨日以上に食欲がなかったのでそのまま放置。お昼をすぎて、「あれ、俺24時間何も食べてないじゃん」と気がついたのです。

はい、つまり「断食するぞ!」と思ってやったわけではありません。単に、食欲がなかっただけです。ただ、「食わなくてもなんとかなるな」と危険な思想を持ち始めた自分が、やや怖いです。LOSTの見過ぎでしょうか。

 

水分補給は忘れずに

ダイエットをしたい方には、正しい方法で安全に行っていただきたいのですが、私の場合には24時間で摂取したのは「水、コーヒー(ブラック)、リンゴ酢」です。

リンゴ酢にはちみつが入っているので、糖質は摂取していたのだと思います。それ以外は、お腹は空いている感覚はありましたが「食べたい」という感覚がなかったので、強行しました。

真似しない方がいいとは思いますが、やる方は水分の補給だけは必ず忘れないようにしましょう。

 

24時間プチ断食を終えて

正直、お昼を過ぎても「食べたい」という気持ちは起こらなかったのですが「さすがにまずい」と思い、26時間目くらいにお昼を食べました。

たった1日ですが、人間の強さを実感しました。(笑)

胃が小さくなっているので、お昼もさほど量は摂らず。元々少食ではありますが、拍車がかかりました。この調子でいけば、10年前くらいの体重に戻りそうです。

栄養さえちゃんと取れば、量は必要ないんだなと感じました。ダイエットで断食をする場合には、水分と同時に栄養を補うサプリメントを摂るべきでしょう。

1日なら、人はものを食べずに生きられるということを身をもって知りました。(真似する際には要注意です)

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