リンゴ酢を飲むと寝起きが良くなる?タマノイとミツカンを試した結果。

リンゴ酢2

昨日の夜「リンゴ酢を飲むと寝起きが良くなる」とテレビで観ました。

私の場合、基本朝は目覚ましで起きた試しがありません。本当かよ!と半信半疑だったものの、「それで寝起きがよくなるなら」という思いから、早速試してみました。

テレビの情報をもとに、飲み方や実際に飲んだリンゴ酢を紹介します。同じく寝起きが良くないという方の、参考になれば幸いです。

結論から言いますと、私にはリンゴ酢が驚くほど効果がありました。

 

寝起きが悪い原因 血糖値も関係していた

眠りの浅さや不規則な生活など、色々な原因が考えられます。無呼吸症候群など、場合によっては病院に行った方がいいこともあるでしょう。

私が寝起きが悪い1つの原因は、低体温です。低血圧もあるかもしれません。

朝、体温を測ってみると36度を超えることは、まずないのです。「眠りが浅いのかな?もう治らないのよな〜」と思っていたところ、たまたまテレビで観たので、これはやってみるしかないなと。

春香クリスティーンも私と同じ症状だったようで、実験台になっていました。朝、目覚ましは何の役にも立ちません。(笑)

紹介されていたのは、ジェットコースター血糖というもの。

血糖値の上がり下がりが激しいと、眠りにも影響が出るようです。低体温が原因だと思っていたものの、血糖値も寝起きの良さに関係していたということを初めて知りました。

 

はちみつ黒酢ダイエットを試してみた 

リンゴ酢に限らず、血糖値の上昇を抑えるためにはがいいそうなのですが、テレビでは飲みやすさからリンゴ酢をお勧めしていました。

お酢をいつ飲めばいいのか?ですが、本当は夕飯の前に飲むのがいいそうです。が、すでに食後でした…

家にあるお酢をそのまま飲んでみようかとも思ったのですが、勇気が出なかったので大人しくコンビニへ。

当然リンゴ酢は売っていなかったので、こちらで代用。(タマノイ はちみつ黒酢ダイエット一応、りんご味の黒酢です。

リンゴ酢

これはどこのコンビニにも大体、置いてあります。値段は、108円です。私はダイエットは特にしていませんが、ダイエットにも効果があるようです。

とても飲みやすく、いい感じに黒酢の酸味があり、好きな味です。すでにドリンクにしてくれているので、ありがたいです。飲み物として、好きなレベルですね。コンビニでも売っていますが、いちいち買うのは面倒なので、まとめ買いしておくと便利です。

お酢を飲んだ翌朝の寝起きは…

正直、疑い半分・期待半分だったのですが、今日奇跡が起きました。(笑)

セットした目覚ましの時間よりも早く、自然に起きたのです。テレビと一緒やーーー!

またまた〜思い込みでしょ?と、思う方もいらっしゃるかもしれませんが、人間思い込むことが大事な時もありますこれ、すごい効果です本当に。

でも、お酢ってそもそも体にいいですよね。美容美肌効果もあるとか。コレステロールとか、私は高めなので続けようと思います。美味しい上に、健康効果も高く体にもいい。朝の目覚めも良くなるという。痩せたい人にももってこい。

いいことづくしですな。メリットしかない。

 

リンゴ酢を買いに行きました まろやかりんご酢ドリンク

「これは効果を感じたので継続しよう」と思い、リンゴ酢(大きめ)を買ってきました。

結構、リンゴ酢にも種類がありまして、選ぶときに迷いました。今回は一番コスパの良さそうなミツカンの「まろやかりんご酢ドリンク」を購入。酢といえば、やはりミツカンさんですよね。価格の割に、でかい!

リンゴ酢1
1000ml(1リットル)です。

360ml、500ml、1.8Lなどいろいろな大きさがありましたが、まずは1リットルから。

1日1回、大さじ1(15ml)なので、これでかなり持ちますね。66日は持つ計算です。早速お風呂上がりの、夕食前に飲んでみました。(1:6の割合で割ります)

リンゴ酢2
今日は水で割ってみました。

美味しい!これはもっと飲みたくなってしまう味です。

 

まろやかりんご酢ドリンクの味とおすすめの飲み方

ジュースほどの甘さはなく、すっきりとした飲み口。

この商品の場合、作り方は大さじ1(15ml)のリンゴ酢に対し、5の水(75ml)で割ります。希釈して(薄めて)飲まないと、多分キツイです。摂取量が多すぎるのも良くないと、勝手に思っています。飲み方は、特に触れられていませんでしたが、グイッと呑み干しました。

りんごジュースに、少しだけ酢を入れたような味です。もっとパンチ(酸味)が欲しいところですが、濃い酢を飲むとかえって胃に悪いそうなのでやめました。

炭酸水(ソーダ割り)で割るとさらに美味しくなると思うので、今度試してみようと思います。冬はお湯割、白湯割にしても美味しいですね。

大きめのスーパー、ドラッッグストアでもリンゴ酢は売っていました。

 

朝が苦手な方はぜひリンゴ酢を

正直、昨日のコンビニで買った酢でこんなに効果があるとは思っていませんでした。今日はちゃんとしたリンゴ酢を飲んだので、明日の朝が楽しみです。これは、本当におすすめです。

でも、これが効果があったということは「私はジェットコースター血糖です」という肯定になってしまいますね…健康志向になりたいところです。

酢が苦手!という方は、「越後の黒酢」「鎮江の黒香醋」などのあらかじめ粒にしてくれているやーつ(サプリメント)の方が、飲みやすく続けやすそうです。寝起きだけではなく、あらゆる効能がありそうですしね。

睡眠アプリやら、結構いろいろな方法を試しましたが、これが私は一番効果があるかもしれません。朝起きられなくてつらい、という方はぜひ騙されたと思って一度お試しください!

リンゴ酢を使ったレシピもたくさんありそうなので、飲むだけでなく食べるのにも応用がききます。

いやぁ、人生変わりそう。(笑) 

追伸、今のがなくなったらこちらを買ってみようと思います。瓶も素敵で、ウイスキーみたいですよね。(笑)おしゃれ!

 

追記:2本目に突入しました。内掘醸造さんのではなく同じミツカンにしました。「ミツカンまろやかりんご酢を買いました。りんご酢、続けています。

 

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