脳内HDDがいっぱいになってきたらすべきこと

こんばんは、ウキクです!

ちょっと最近忙しく、ブログの更新が追いついていません。今まさに「インプット過多」の状態です。自分の頭を冷やす意味で、インプット・やることが多すぎるときの対処法を紹介します。

 

脳内HDD(ハードディスク)

人間は、脳のほんの一部しか使用していないと言いますが、さすがにインプットが多すぎるとHDDの容量がパンクしそう!と感じる時、ありませんか?

インプットというのは外から入ってくる情報ですが、単純に「やらなくてはいけないこと」とも、置き換えることができます。やらなくてはいけないことが多いと、そわそわしてパフォーマンスが下がってしまいます。

人によって、その容量には違いがあるのかもしれませんが、私はどちらかというと同時に考えられること、同時にできる仕事は5つくらいではないかと感じています。

それを超えると、何かミスにつながったりするので自分でコントロールする必要があります。

 

インプット過多への対処法

私が実践して効果がある!と感じている頭の冷やし方、脳内の整理の仕方を紹介します。

 

とにかく文字にする

よく言われることですが、思考を書き出すのが本当に一番だと思います。やらなくてはいけないこと、不安に思っていること、気になってしまうことはすべて書き出します。

別に、紙に書く必要はなくて、パソコンのメモ帳やToDoリストに「思考」というファイルを作っていて、そこになんでも書き出しています。

さらに、その中での優先順位をつけます。そうすると、今考えるべきこと、今すべきことがおのずと見えてきて、スッキリします。

 

カレンダーにスケジュールを書き込む

私は普段からGoogleカレンダーを使っていて、そこに自分なりの「時間割」を作っています。予定がある場合はもちろん、予定がない部分には、「この仕事をこれくらいの時間をかけてする」という意味で、書き込んでおきます。

Googleカレンダーはとても使いやすく、アラート機能もあります。「アラートされるから今は考えなくていい」と割り切ることができるので、目の前のことに集中できます。

 

熱さまシートを貼る

これは、以前にも書いた記憶がありますが、「頭を冷やせ」というのは、本当に効果があるようです。パソコンでも、使いすぎると本体が熱くなりますよね。それと同じで、人間の脳も冷やすと良いそうです。

「あーちょっと頭がごちゃごちゃしてきたぞ」と感じたら、冷えピタや熱さまシートで頭を本当に冷やします。

 

一旦、別のことをする

これもいつも書いていることですが、煮詰まったら一度休憩。全く違うことを考えてみたり、映画を観てみたり、外に出てみたり。一番効果があるのは、掃除ですね。

掃除をすると、スッキリするだけではなく、自分の脳も整理できるような気がしています。

 

パンクする前に手を打とう

一番危険なのが、インプット過多状態が続くとパンクしてしまうということです。そうなると、私のようなフリーで仕事をしている人は、収入に直撃します。

そうならないための、リスクマネジメントとして今回紹介した方法を実践しています。

皆さんも、パンクによって雪崩が起きないように、その前に打てる手を打ちましょう。ちなみに、この記事を書きながら「一旦、別のことをする」を実行した結果、スッキリしてきました。結局、書いているんですけどね。(笑)

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