自然を楽しむランニング 爪が治ったのでランニングを再開。

こんばんは、ウキクです!

12月の頭から「寒い」というのと「足の指が剥がれて」お休みしていたランニングですが、今日再開しました。爪はですね、気付いたらなくなっていました。笑 

今は皮膚が見えていますが、引き続き全く痛くありません。「足の爪が剥がれた事件の一部始終。まずは応急処置しました。

 

ゆったりメニューでランニング再開

過去のランニングを振り返ると、なぜか「自分への挑戦」として高い目標を設定していました。5km25分です。

平坦な道ならおそらく達成できたと思いますが、山の道だったので「このルートで何としても25分以内!」と縛りを設け、躍起になっていたのです。

今日さすがに一ヶ月ぶりに5kmを走るのはハードルが高かったので、ペースは気にせず「ランニングを楽しむ」を目標にしました。

 

ランニングのモチベーション

2.5kmを17分くらいかけて、ゆったりと景色を楽しみながら走ったのですがやはり「楽しむこと」を前提にしないと続かないと痛感しました。

もちろん日々記録を更新していくのも楽しいですし、しばらくしたらまた記録に挑戦したいとは思いますが、「少しの距離でも、遅くても毎日続ける」ことの方が重要な気がしてきたのです。

私は東京なのに、自然豊かなところで暮らしています。

何気なく走っている景色を、もっと楽しもうと思います。今日は、今までは絶対にしなかった「立ち止まって夕日を撮影」ということをしました。

ランニングってもっと自由でいいんですよね。

 

ランニング用プレイリスト

私は、ランニング用のプレイリストを作っていて、それをランダム再生しながら走っています。走っていると、感覚が研ぎ澄まされるのか、今まで気づかなかった曲の細部に気づくことがあります。

好きな曲だけを集めてはいますが「お、ここのドラム、こんな小技を使っていたのか」とか「このギターの音は、他の曲と違ってハイが強いな」とか、普段何気なく聞いている音楽が、少し違って聞こえるのです。

走っている中で、「おお!きたきた!」という曲だけを集めれば、自分だけのモチベーションアッププレイリストも作れますよね。

 

 

Nikeのランニングシューズを狙っている

今現在は、adidasのシューズを使っています。

もう5年くらい前に買ったものなので、まだ使えるのですがそろそろもう一足買おうと思っています。次はNikeにしよう、なんとなく決めています。笑

ちなみに、今日の写真の中に奇妙な発光体が写り込んでいる(右上)のに気付いたのですが、これはもうUFOってことでいいですね。笑

 

 

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