運動と禁煙を始めて1ヶ月経過しました。気分がいい。

おはようございます、ウキクです！

はい、無事に1ヶ月継続することができました。

【前回記事】

禁煙と運動を始めて2週間経過しました。

禁煙の近況

もう、大丈夫ですね。2週間の時点と特に変わりません。やはり一番きついのは最初の3日くらいです。それを過ぎると、なんとも思わなくなりますよ。

やめる前は1日1箱、420円使っていましたからこれだけ節約になりました。

420円×30日=12,600円

こう見るとかなりでかいですね…このまま続けられたら、

12,600円×12か月=151,200円

禁煙しただけで、年収15万UPじゃないですか。笑

いいことしかないですね。

運動（ランニング）の近況

毎日5km、続けております。30分を切ることができましたので、次は25分を切ることを目標にしています。日々、記録更新していますので、すぐに達成できると思います。

世の中はこれからマラソン大会シーズンに突入するようで、5kmマラソンも結構あることがわかりました。20分を切れれば、結構上位入賞できるという話も聞きましたので、出場してみたいなと思っています。

ただ、20分の壁は結構高い気がしますね。

そして、5km20分以内が達成できたら次は「10kmを走る」ことを目標にします。それもまた、なかなかハードル高めです。

ちょっと腰を痛めました

半分が山道であることと、走り方の問題で少し腰を痛めました。色々原因を調べてみたのですが、どうやら「反りすぎ」が原因のようです。

重力をうまく利用して走る、というのもいいらしいです。

ただ、山道だとそれが実践するのが難しいですね。トレーナーがついているわけではないので、自分でフォームを点検しながら改善していくしかないですね。そういうのも楽しみの一つです。

さらなる目標はフルマラソンとサッカー、バスケ

人生で一度は成し遂げてみたいですよね、フルマラソン完走。もう、ランニングそのものの魅力に、すっかり魅せられています。

何年かかるかわかりませんが、フルマラソン完走をランニングの目標にしたいと思います。

あとは、やはりサッカーがしたいですね。フットサルではなく、サッカー。大きいフィールドを走る体力を、ランニングでつけたいです。そして、「練習」がしたいです。笑

そして、バスケ。これは基礎はできてますので、試合に出たいですね。

すっかり人が変わりました

運動を始めなかったら芽生えなかった目標が、次々と浮かんでくるんですよね。不思議なものですね。気持ちとしては、すべての細胞が新しくなったような感覚です。

この感覚ばかりは、始めてみないと味わえないですね。運動、始めてみようかな？という方、ぜひ！

Number Do Autumn 2013 ランのABC (Number PLUS)

posted with ヨメレバ

文藝春秋 2013-10-10

Amazon

Kindle

楽天ブックス

楽天kobo

7net

honto

e-hon

紀伊國屋書店

  関連記事